Hochschule Düsseldorf
University of Applied Sciences

 

 

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  16/ 04 / 2018


 

Weiter geht´s - leichter durchs Studium

SELBSTBESTIMMT UND FLEXIBEL HANDELN - AGILES ZEITMANAGEMENT IM STUDIUM

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  23/ 04 / 2018


 

Weiter geht´s - leichter durchs Studium

NEU-STARTEN! - BEARBEITE DEIN PROJEKT IN DER GRUPPE


 

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  28/ 04 / 2018


 

Weiter geht´s - leichter durchs Studium

EIGENE RESSOURCEN NAVIGIEREN - KREATIVE BERUFSORIENTIERUNG IM STUDIUM


 

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  18/ 04 / 2018


 

Stranger  In A Strange Land

A Workshop for International students
offered by the Counselling Service

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10/05/2017


 

"ZWEIFEL AM STUDIUM"
Ressourcen-Workshop

Wechsel-und Abbruchgedanken? Gemeinsam werdenStrategien entwickelt die eigeneSituation zu überdenken, Ressourcen zu aktivieren und produktive Lösungsansätze zu finden.


 

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03/05/2017


 


 

Stranger in a Strange Land

We’ll explore the concept of ‘cultureshock’, apply it to your experience here in Düsseldorf and collect coping strategies for culturally and personally challenging situations.

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  12/ 01 /2017

"ZWEIFEL AM STUDIUM"


 

 

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  26/09/2016

ÜBERGÄNGE MEISTERN – GUT AN DER HSD ANKOMMEN

Workshop der PSB für Studienanfängerinnen und– anfänger des Fachbereichs Sozial-und Kultur-wissenschaften der HSDüsseldorf

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  19/10/2016

Stranger In A Strange Land

A Workshop for International students
offered by the Counselling Service in cooperation with the International Office

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 02 / 06 / 2016

Sprechen vor Gruppen – Redeängste durch Üben überwinden


- Umgang mit Lampenfieber; Nervosität    abbauen, Redeängste überwinden

- Auftreten und Präsenz

- Atmung, Stimme, Mimik, Gestik, Haltung und Raumnutzung

- Selbst- und Fremdwahrnehmung

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 01 / 06 / 2016


Stressreduktion nach Gert Kaluza


1. Das Entspannungstraining
 
2. Das Kognitionstraining

3. Das Problemlösetraining
 
4. Das Genusstraining

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 03 / 06 / 2016

Mentales Training –
Gut drauf sein, wenn’s drauf ankommt


Mündliche Prüfungen - Klausuren – Referate – Thesis -Vorstellungsgespräche

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 Liebe Studenten/innen,

hier finden Sie in jedem Semester aktuelle Angebote an Workshops und Kursen, die die Mitarbeiter/innen der Psychologischen Beratung durchführen. Die Workshops & Trainingskurse sollen Ihnen dabei helfen Ihre studienbezogenen Kompetenzen zu verbessern, Ihre Ressourcen zu stärken und Sie in Ihrer Persönlichkeitsentwicklung unterstützen.

Alle Angebote sind für die Studenten/innen der Hochschule kostenlos und finden in einem vertraulichen Rahmen statt.
 

 

 

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Nutzen Sie auch die Angebote des Zentrums für Weiterbildung und Kompetenzentwicklung

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Vergangene Workshops

 

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ÜBERGÄNGE MEISTERN – GUT AN DER HS D ANKOMMEN

Ein Neuanfang bringt oft viele neue Möglichkeiten der Entfaltung und Entwicklung. Gleichzeitig kann das Neue und Aufregende auch als sehr anstrengend empfunden werden.

 

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Achtsamkeit- Eine Einführung


„Konzentration, das Bewältigen von Stress-Situationen und die Kompetenz nach Anspannung für Ausgleich und Regeneration zu sorgen, sind wichtige Schlüsselqualifikationen für das Studium und für die Führungskräfte von morgen.“ (Dr. Dr. B Gusy, FU Berlin) – Achtsamkeitsmeditation weist bei regelmäßigem Üben hohe Erfolgsraten auf: sie führt zu mehr Gelassenheit, einer besseren Selbstregulation und gesünderem Umgang mit unseren Gedanken. Die hier vorgestellten und geübten Fertigkeiten können vielfältig in unserem Leben angewandt werden. 

 

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Mentales Training – Gut drauf sein, wenn’s drauf ankommt

 

Im Studium und darüber hinaus im späteren beruflichen Leben gibt es eine Vielzahl von Prüfungs- und Herausforderungssituationen, die es zu bewältigen gibt. Neben dem fachlichen Wissen geht es darum, die Nerven zu behalten, um seine Leistung zum richtigen Zeitpunkt optimal abrufen zu können, Angst und Stress zu kontrollieren.
Dieser Workshop vermittelt praxisnah bewährte mentale Strategien und Kompetenzen, die auch erfolgreiche Leistungssportler, Wissenschaftler oder Manager zur Stressbewältigung nutzen.

 

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